– Você gostaria de vivenciar suas experiências no presente, ao invés de viver ansiando pelo futuro ou remoendo o passado?

– Você gostaria de aprimorar o seu autoconhecimento e tratar-se de forma mais gentil e não-julgadora, acolhendo as suas emoções?

– Você gostaria de cultivar boas relações interpessoais?

– Você gostaria de conhecer o seu próprio corpo e promover autocuidado?

 

Se você respondeu “SIM” para as indagações anteriores e ficou interessado, gostaria de fazer um convite!

 

O meu convite é para você experienciar o “Programa Mindfulness – Vivendo a Consciência Plena”!

 

Na sua experiência:

  • Você será apresentado à origem e aos principais conceitos de Mindfulness;
  • Você aprenderá práticas e experienciará dinâmicas voltadas ao desenvolvimento de Mindfulness e Compaixão no contexto pessoal;
  • Você vivenciará práticas de Mindfulness específicas para o dia-a-dia voltadas à promoção de saúde, qualidade de vida e redução de estresse;
  • Você terá acesso à materiais de áudio (técnicas guiadas de meditação) e teóricos para realizar as práticas aprendidas de forma sustentável e aplicável.

Em todos os encontros os participantes são convidados a cultivar Mindfulness, de modo que novos caminhos sejam conquistados em direção ao autoconhecimento e ao viver pleno.

 

Serão 8 encontros com duração de 2 horas cada (1 vez por semana) + 1 encontro de Imersão em Mindfulness com duração de 4 horas.

 

Sua experiência contará com:

  • Encontro de Imersão em Mindfulness;
  • Material de apoio (áudios de práticas, materiais e indicações teóricas);
  • Livro sobre Mindfulness e Presente de participação;
  • Suporte contínuo;
  • Mini Coffee-break durante os oito encontros: chá, água e opções de lanches (snacks) doces ou salgados;
  • Coffee-break completo durante o encontro de imersão: chá, café, suco, bolo, geléia, torradas e salgados variados.

 

Início em: 07/05/2019.

Dia e horário: Terças-feiras | 19h às 21h

Inscrições e informações, clique AQUI.

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